Sigurisht që çdo grua që ka qenë ndonjëherë shtatzënë kishte përjetuar dhimbje prapa, sidomos në fazat e fundit të shtatzënisë. Në Përgjithësi, mbante një fëmijë është shumë kompleks procesin e trupit dhe të gjitha organet janë të riorganizohet dhe gratë kanë një barrë të dyfishtë. E tretjes, të qarkullimit të gjakut, të frymëmarrjes dhe excretory sistemit - ata tani duhet të punojë jo vetëm për gruan, por edhe palindur fëmijën e saj. Unë preku atë dhe musculoskeletal funksion të shtyllës kurrizore.
Kështu, dhimbje prapa në shtatzëni, nuk është e jashtëzakonshme, por mjaft fenomen natyror. Le të shohim pse ndodh kjo dhe çfarë të bëni nëse ajo dhemb keq, dhe tradicionale qetësues, ju lutem shtatzëna për të blerë atë.
Shkaqet e dhimbje prapa gjatë shtatzënisë
Në trupin e një grua shtatzënë nga ditët e para të fillojnë të pësojë ndryshime që janë disi të përgatitur e saj për një të ardhme të lumtur ngjarje. Gjatë shtatzënisë, gjatë saj afat të natyrës vazhdimisht futur disa ndryshime, sidomos në lidhje me hormonet.
Pra, të prodhuar të hormonit relaxin relakson ligamenteve të sacral dhe coccygeal nyje madje. Kjo ju siguron lëvizjen ju duhet gjatë lindjes.
Por stabilitetin e lumbosacral bie, dhe gruaja për të kompensuar për ju keni për tendosje muskujt tuaj mbrapa dhe bark.
Gjatë shtatzënisë e estrogjenit në një grua pothuajse gjithë kohës është i reduktuar, dhe progesterone është ngritur - kjo siguron kushte optimale për të mbante. Në të kundërt, raporti (të ulët dhe progesterone estrogjenit) mund të shkaktojë mitrës gjakderdhje dhe dështim)
Para lindjes nivelin e progesterone pika dhe estrogjenit rrit
Nga estrogjenit varet nga elasticiteti dhe tonin e mitrës, si dhe aftësinë e saj për të tkurret. Sepse progesterone është e siguruar nga formimi i placenta dhe rritjen e mitrës gjatë shtatzënisë. Çdo javë, një grua e re është duke fituar peshë, e saj në bark është rrumbullakuar dhe më projektim për të ecur përpara. Duke filluar rreth 14 javë, të tilla prova për të dalluar nga jashtë, dhe për të fshehur shtatzënia është e vështirë. Ajo gjithashtu ndryshime në ecje dhe poza e për gratë shtatzëna nëna: në qoftë se ju të vini re, ata të gjithë shkojnë me koka lartë, dhe rrafshuar mbrapa nga supet. Kjo ecje është quajtur gjerësisht "krenar". Në fakt, përkundër faktit që çdo femër brenda dhe instinktivisht si natyrë, krenar për pozitën e tyre, arsyeja për sjellje është mjaft prozaik: Qendra e gravitetit e grua shtatzënë lëviz përpara, kënd e legenit rritet, duke shkaktuar rritjen e lordosis mesit, dhe në mënyrë për të mbajtur ekuilibrin, në shpinë e kraharorit rajon është ushqyer mbrapa së bashku me shpatullat dhe kokën
Sigurisht, për të shkuar gjatë gjithë kohës në këtë pozitë të vështirë të kthehet në mënyrë të pashmangshme fillon të lënduar, sidomos të kraharorit dhe të mesit. Kështu, shkaktarët kryesorë të dhimbjeve mbrapa në shtatzëni është fiziologjike dhe është një lidhje direkte nga pozita, që është, ata janë tipike për çdo grua gjatë shtatzënisë. kjo:
- Ndryshuar natyrore kthesa e shpinë dhe ndryshim në qendrën e gravitetit
- Të rritur elasticitetin e ligamenteve dhe të përbashkët lëvizjen e lumbosacral
- Zvogëluar sasinë e estrogjenit kryesore hormon që ndihmon në ndërtimin normale strukturën e kockave
- Mungesa e estrogjenit shkakton brishtësinë e kockave dhe të çon për osteoporozën.
Këshilla të rëndësishme për gratë shtatzëna me dhimbje prapa
Prandaj, këshilla të rëndësishme që unë dua për të dhënë ardhmen mums është:- Gjëja e parë që ju duhet të bëni gjatë shtatëzanisë është të sigurojë normale futje e përditshme të kalciumit, mundësisht me vitaminë D, si një nga më të rëndësishme në trup
- Gjithashtu së bashku mënyrë, të jetë i sigurt për të marrë acid folik, shumë e rëndësishme për zhvillimin e fetusit.
- Mungesa e acidit folik mund të shkaktojë kongjenitale spina bifida fëmija juaj
Ushtrime gjatë shtatzënisë
Gjatë shtatzënisë ju duhet gjithashtu të keni për të bërë të përditshme ushtrime për gratë shtatzëna nënat. Mos kini frikë se ajo mund të ndikojë negativisht në fëmijën tuaj, ose ju.
Tuaj active baby klasa vetëm do të përfitojnë, si ata të përmirësuar qarkullimin e gjakut, të ushqyerit dhe madje edhe humor. Për shpinën ushtrimet do të jenë të dobishme, si ajo ndihmon për të hequr vrull nga muskujt që përsëri dhimbje dhe forcimin e muskujve-sistemi koherent
Shtesë shkaqet e dhimbjes gjatë shtatzënisë ka Edhe individuale për çdo grua shkaku i dhimbjes:
- Prania e dystrophic proceset degjenerative në shpinë para shtatzënisë
- Të pakëndshme këpucë, për shembull, një takë shumë të lartë
- E sëmundjeve të tjera apo patologji
- Mitrës është në gjendje të mirë
- Mitrës prolapse
Lumbosacral hernie
Në qoftë se një grua ka një lumbosacral hernie, atëherë ajo duhet të forcuar kontrollin mbi sëmundjen e tyre, sidomos në gjysmën e dytë të shtatzënisë:
- Të jetë i sigurt për të vizituar një podiatër
- Për të bërë ushtrime shtrihen
- I veshur me një mbështetës korse . E veshur me të corsets janë të rekomanduara edhe për të gjitha gratë që kanë dhimbje prapa, duke filluar me 34 javë shtatzënë.
Vështirësitë e muajve të fundit
Dy muajt e fundit para lindjes së një fëmijë është e vështirë për gratë.
Pesha e fetusit është tashmë mjaft e mirë, dhe ai është gjithnjë e më shumë presion mbi saj shpinë. Dhimbje mund të fitojnë radicular në natyrë dhe për të dhënë në këmbë, sidomos kur duke ecur
Mitrës fillon të zbresë dhe të ushtrojnë presion mbi organet e tjera të legenit, përse femrat kanë simptoma të cystitis
Ngarkesa mbi veshkat në tremujorin e tretë gjithashtu rrit për shkak të rritjes së vëllimit të qarkullojnë përmes sanguine purificationis sistemit fluide dhe për të rritur prodhimet e mbeturinave të fetusit.
Kjo mund të çojë në pyelonephritis ose simptoma te dështimi i veshkave në qoftë se gruaja ishte tashmë e para shtatzënisë, probleme me veshkat në veshka mund të bëhet një burim shtesë e dhimbje prapa në shtatzënë
Rritja e tonit të mitrës
Një problem i zakonshëm gjatë shtatzënisë - rritja e mitrës ton. Në Përgjithësi, kjo dukuri është shumë e rrezikshme në fazat e hershme kur e rrezikut të abortit. Në të ardhmen kjo nuk është për gratë, përveç shqetësimit, nuk ka rrezik.
Për çfarë arsye është rritur tonin e mitrës? Si të zakonshme dhe shkencor:
- Një tuaj pak vetëm armatim të lehtë ju goditi në këmbë, duke kontrolluar: conked jashtë, harruar në lidhje me atë, të gatshëm për të e tij të shpejtë të daljes në dritë,
- Stresi dhe humor të keq rezultatet në ton jo vetëm "çdo fije e shpirtit", por edhe mitrës. Kështu gjatë shtatzënisë, ju duhet të përpiqen që gjithmonë të mbetet i qetë dhe të jetë në një humor të mirë, veçanërisht pasi ajo është aq e rëndësishme për të shëndetshme të sistemit nervor e fëmijës së palindur
- Tendosje të muskujve të shpinë dhe bark është transmetuar në muskujt e mitrës
- Në fazat e mëvonshme nuk janë të rreme, kontraktimet (Braxton Hicks syndrome)
Kështu është edhe "dress prova" për të ardhmen e përgjithshmë
Çfarë të drogës për përdorim nga mbrapa dhimbje gjatë shtatzënisë
Gratë shtatzëna shpesh përballen me këtë problem: ata, të dobët, të pamundur për të përdorur drogë shumë. Kështu, ne të gjithë e dimë NSAIDs ne kemi marrë nga mbrapa dhimbje për gratë shtatzëna është e papranueshme. Pse? Sepse ata kanë një shumë të kontradiksionet, dhe i rrezikshëm për njerëzit e zakonshëm dhe situatën.
Nëse gruaja gjatë kohës së shtatzënisë është i sëmurë ose dhimbje të padurueshme?
- Për të trajtimit mund të jetë përdorur decoctions e bimëve, të bee produkteve
- Antispasmodic droga, e cila mund të përdoret gjatë shtatzënisë
- Ju mund të përdorni homeopatik përgatitjet, të cilat gjithashtu janë plotësisht të padëmshme
Nëse ju bëni çdo gjë të drejtë dhe të veprojnë në përputhje me këto të thjeshtë rekomandime, shtatzënia do të bëhet lehtë, dhe foshnja do të lind i shëndetshëm dhe i lumtur.