Nënat shpesh kemi dhimbje prapa pas lindjes së fëmijës. Për më tepër, siklet mund të zgjasë një kohë mjaft të gjatë. Kjo në mënyrë të konsiderueshme overshadows gëzimin e komunikimit me fëmijën.
Dhimbje prapa, pas lindjes është e parëndësishme, dhe mund të shkaktojë shqetësim serioz. Një grua e trupit është shumë e dobësuar, pra, përsëri dhimbje të dëmtojnë shëndetin. Të jetë i sigurt që të konsultoheni me një specialist, sepse shkaqet mund të jenë të ndryshme.
Trajtimin e mbrapa, e cila dhemb pas fundit të dorëzimit të varet nga diagnoza. Prandaj nuk është e nevojshme të merren vetë problemi. Por parandalimi nuk ka të lënduar.
Shkaqet e siklet
Pas lindjes, ajo është e dobishme për të ditur pse ju kanë filluar përsëri. Fakti është që gjatë shtatzënisë femra trupi ndryshon, për të bërë fëmijë më të rehatshme. Për tremujorin e fundit të përbashkët kërc të bëhet shumë e butë, e cila lehtëson shfaqjen e thërrimet në dritë. Rezultati i lumbosacral shpinë vuan shumë, pra, përsëri dhimbje pas lindjes së fëmijës.
Për shkak të çekuilibër hormonal shtrirë përbashkët kërc dhe ligamenteve janë të rikthehet shumë ngadalë dhe për të sjellë gruaja siklet. Ka disa arsye pse pas lindjes në shpinë dhe blades shpatullën ndjerë dhimbje.
- Të fortë mbrapa tendosje të muskujve. Gjatë lindjes së një fëmijë mesit muskujt e çlodhur, kështu që fetusit mund të merrni nga. Rezulton hypertonicity e muskujt e sup blades. Kjo bëhet edhe shkaku i dhimbjes.
- Osteochondrosis, scoliosis dhe probleme të tjera të shkaktojë siklet. Situata është përkeqësuar kur gruaja para shtatzënisë ishte sjellje të keqe. Ndërsa mbante një fëmijë sjellje është e shtrembëruar, edhe më shumë, muskujve dhe ligamenteve të përshtatur dhe për të marrë gjëra të kthehet në normale mjaft të dhimbshme.
- Pas fundit të lindjes, përsëri mund të sëmureni për shkak të ndër brinjëve neuralgia, që lind për shkak të sistemit nervor nga stresi apo hypothermia, dhe gjatë mundohen grua.
- Sëmundjet e organeve të brendshme.
- Intervertebral hernie.
Pas lindjes së fëmijës mund të dëmtojë keq të gjitha mbi shpinën e tij, por më të ulët mbrapa në veçanti.
Ky fenomen gjithashtu ka disa shpjegime:
- pezmatimi i ulët shpinë;
- lëndimet në lindje: foshnja kalon nëpër të kanalit të lindjes që mund të shkaktojnë ngjeshje e enëve të gjakut, vuaj disk, zhvendosjen e rruaza;
- problemet ekzistuese para shtatzënisë, të cilat janë rritur, prandaj, mund të rezultojë në dhimbje;
- ndryshimet hormonale;
- shtrihen muskujt e legenit;
- tendosje e mesit muskujt: për shkak të rritjes së shpejtë të stomakut ligamentous indeve të ulët mbrapa, janë shkurtuar dhe të vështirë pse një grua të ndihet dhimbje prapa pas lindjes së fëmijës.
Parandalimin e kancerit patologji
Zakonisht gratë pas lindjes së fëmijëve përballen me dhimbje në shpinë, pyesin se çfarë të bëjë me problemin. Por ajo është e mirë për të paralajmëruar patologji se për ta trajtuar atë. Ka disa metodave efektive të parandalimit. Megjithatë, është më mirë që të konsultoheni me një mjek i cili do të ju tregojnë më në detaje se çfarë të bëjë pas dorëzimit ju nuk keni filluar të lënduar të ulët mbrapa, ose të gjithë përsëri.
- Për të paktën 6 muaj nga data e paraqitjes së foshnje e lindur të eliminuar të rënda të ushtruar, nuk e veshin të gravitetit. Muskujt e mbrapa dhe stomakut duhet të kenë kohë për të shërohen, përndryshe ekziston rreziku i dëmtimit të tyre.
- Watch peshën tuaj gjatë gjithë shtatzanisë. Edhe disa paund shtesë mund të shkaktojë të rënda siklet.
- Merrni kohë për të terapeutike gjimnastikë. Nëse ju do të fillojë klasa, ju nuk duhet të lënë ata. Një rëndësi të rregullta, nuk intensitet. Provoni çdo mëngjes të bëni gjimnastikë.
- Dilni nga shtrati të butë, nuk befas. Rrokulliset mbi anën tuaj, përkulem gjunjët dhe të ulen në buzë.
- Pas dorëzimit nuk fillojnë të dhembje, të ushqyer foshnjën e saktë. Të ulen në një karrige të rehatshme, të vënë nën këmbët e Osmane, dele kokën mbrapa. Përpiqen për të accustom fëmijën për të ushqyerit në një anë. Kështu, muskujt do të jetë në gjendje të relaksuar.
- Zgjidhni me kujdes në shtrat. Ajo është e mirë për të blerë një hard dyshek të mirë për shpinë. Vendin e tyre nën gjunjë një jastëk të vogël.
- Pas dorëzimit nuk fillojnë të dhembje në rajon mesit dhe blades shpatullën, e trajtojnë atë me kujdes. Mundohuni të mos mbahem në të, të rregulluar lartësinë e ndryshon tabelën, banjot dhe cots në mënyrë që ju të ndiheni rehat. Nëse unë kam për të të kapin diçka nga dyshemeja, mbledhje ose në gjunjë. Gjatë pastrimi i banesës nuk bëj kur punojnë me një fshesë me korrent ose MP.
Sigurisht, ju mund të lexoni komente në lidhje me çfarë të bëni nëse postpartum grua është kthyer të lënduar. Por këshilla të hollësishme duhet të jepet vetëm nga një mjek. Ndoshta një vizitë të specializuar do të parandaluar probleme serioze, prandaj mos hezitoni.
Si të merren me problemin
Pra, çfarë duhet të bëni nëse pas lindjes ju filloni për të lënduar përsëri. Do të ndihmojë chiropractor. Kontaktoni osteopath ose manual, nëse është ndjerë në siklet për shkak të ndarjes së kërbishti dhe të tjera të kockave. Specialist mund t'ju rekomandojë për një MRI për të identifikuar prania ose mungesa e intervertebral hernie. Në disa raste ju do të keni për të marrë një echo e organeve të brendshme, x-rrezet dhe të tjerë hetimet për të gjetur se pse pas lindjes ju keni dhimbje prapa në rajonin e dy blades shpatullën ose më të ulët mbrapa.
Shpesh përdoret fizioterapisë, të ndryshme physiotherapeutic manipulim. Gjatë laktacionit, drogës trajtim është përdorur rrallë.
Ndonjëherë caktuar anti-inflamator krem. Ata janë përdorur në nivel lokal dhe një kurs të vogël. Pas lindjes, ajo nuk do të dëmtojë të bëni ushtrime të veçanta për mbrapa.
- Të ligët në duart tuaja në pjesën e prapme të një karrige, të përhapur këmbët tuaja me të drejtë gjunjët e hip-width larg. Një dorë e shtrirë në barkun e saj dhe të tjera në më të ulët mbrapa. Përpiqen për tendosje të muskujve të ulët mbrapa, si në qoftë se për mendërisht për t'i detyruar që të sqaroj.
- Qëndroni kundër murit me shpinë të tij. Nevoja për kontakt tuaj, mollaqe, shpatullat dhe kokën. Në këtë pozicion ju duhet të qëndrojnë për disa minuta.
- Shtrydh supet, më të ulët të armëve tuaj dhe të prekë mjekër në gjoks. Së pari ju duhet për të nxjerr, dhe pastaj thith, ngrini kokën tuaj, drejtojini shpatullat tuaja dhe duart prapa. Ushtrimi përsëritet disa herë.
Pas lindjes, përveç të rregullt të ngarkuar për të kthyer nuk do të dëmtojë masazh. Kjo është më e këndshme për trajtim, por mund të fillojë vetëm pasi të paktën 2 javë pas lindjes së foshnjës. Edhe ndihmë masazh dhe vetë-masazh
Masazh është e dobishme për pronat e mëposhtme:
- përshpejton shërimin e trupit, vastavit gjatë shtatzënisë dhe lindjes;
- e përmirësojnë furnizimin me gjak të nyjeve;
- rivendosja e tonin e muskujve;
- forcimi ligamenteve.
Nëse pas lindjes së fëmijës ju hodhi prapa masazh do të jetë posaçërisht i dobishëm. Procedura do të zvogëlojë në siklet. Është e rëndësishme që seriozisht t'i qasen zgjedhjes së masazh specialist. Rreth bardhë pimples në fytyrën e një të porsalindur.