E sjellje korrekte në fëmijët: çelësi për një shëndet të mirë

Sjellje korrekte është thelbësor për një shëndet të mirë. Për fat të keq, njerëzit nuk janë të lindur tashmë të formuar sjellje. Kjo duhet të punojë. Dhe është e gjatë moshës parashkollore është më e mirë për të filluar për të fut në zakone të mira dhe për të habituate fëmijëve të shëndetshme të jetesës.

Gjithmonë mirë për të parë një njeri që e drejtë supet, drejt mbrapa dhe një ecje të lehtë. Këta njerëz më të sigurt. Dhe anasjelltas. Ajo është e trishtuar për të parë një kalimi-nga, me prirje të kthehet. Dhe kjo është vetëm në faktorë të jashtëm. Sjellje të keqe të çon në komplikime të organeve të brendshme. Ndërprerë të rrugëve të frymëmarrjes dhe sistemit Qendror nervor, të reduktuara të mushkërive kapaciteteve dhe gulçim. Prandaj është shumë e rëndësishme për një fëmijë që të i kushtoj vëmendje për formimin e sjellje.

Sjellje: konceptet themelore

Sjellje është e njohur paraqesin në të cilin përsëri është e drejtë. Në vitet e para të jetës te fëmijët formuar natyrore kthesa e shtyllës kurrizore. Deri në kohën kur fëmija shkon në shkollë këto kthesa janë të përcaktuara më qartë. Shtyllës kurrizore fillon të formohet në procesin e zhvillimit dhe rritjes së fëmijës.

Shenjat e sjellje korrekte:

  • clavicles janë në nivel të njëjtë;
  • nëse ju shikoni mbrapa, në shpatull dhe supet janë simetrikisht rregulluar;
  • kokën, hips dhe bust në një linjë;
  • të stomakut;
  • këmbët i kanë të njëjtën gjatësi.
skolioz

Scoliosis

Për të kuptuar nëse ekziston shkelje e fëmijës, ju keni nevojë për të vënë atë të drejtë. Nëse blades janë shumë të favorizuar, dhe kokën dhe supet e shtyu përpara, një kohë për të marrë masa.

Llojet e pozicionit:

  • shembur;
  • banesë prapa;
  • banesë konkave prapa;
  • raundi prapa;
  • round-konkave prapa;
  • sjellje të keqe.

Një nga çrregullimet më të zakonshme te fëmijët është një rri shtrembër. Fëmijët nuk e dinë se si për të kontrolluar veten, kështu që gjatë leximit ose duke luajtur lojra në kompjuter, kthehet i qetë dhe të harmonishëm, supet të bien përpara. Kjo çon në një përul sjellje. Në qoftë se koha nuk marrin masa që të rritet një breg, zemra dhe mushkëritë do të pushojë për të punuar normalisht.

Defekte të rrumbullakët ose vajtje-konkave të lindin përsëri në një moshë të hershme. Të fillojnë të qëndrojnë, ecin dhe të ulet fëmija ka nevojë në atë kohë. Në këtë moshë mund të fillojë në formën e defektit. E karakterizuar nga lëshimin supet, një kurbë të fortë në shpinë dhe kokën e shtyu përpara.

Në fëmijët, i metë, ose anasjelltas, një rritje të shpejtë dhe mund të jetë e sheshtë apo konkave e sheshtë mbrapa. Këta fëmijë të shpejt të merrni të lodhur, nuk ndihen rehat të ndryshme me ngarkesa, të ankohen për dhimbje të kokës. Zakonisht, kjo sjellje të çon në zhvillimin e scoliosis.

Një e keqe përsëri është vërejtur tek fëmijët në moshën parashkollore. Kjo është shenja e parë në shkelje të sjellje. Ky problem ndodh kur foshnja lëviz pak, ai nuk e kemi të zhvilluar muskujt, nuk është e tepërt të peshës, një kohë të gjatë ulur në tavolinë.

Tre gradë e pasaktë sjellje

  • Së pari: ndryshime të vogla në sjellje. Të lehtë të korrigjohet me ndihmën e një volitional përpjekje. Më të zakonshme në preschoolers.
  • Së dyti: argumente të lakim të dhënë bëhet më e madhe. Disa përpjekje të shpjegoj shpinë të mjaftueshme. Nëse ju të marrë fëmijën për një sqetull dhe të heqë, shkelja do të të eliminohen. Sjellje mund të korrigjohet me një dietë të veçantë.
  • E treta: kur e sjellje është e vështirë për t'u kuruar.

Faktorët të cilët ndikojnë në sjellje të fëmijëve

poza
  1. Të ushqyerit e duhur. Të jetë i sigurt dieta duhet të përmbajë ushqime që përmbajnë vitamina C dhe D. salmon, skumbri, qumësht, vezë, currants, agrume dhe bishtajore.
  2. Mungesa e aktivitetit fizik. Për të mbajtur sjellje tuaj në formën e duhur, kanë nevojë për një përgatitje të mirë fizike.
  3. Gabim të rëndë shkollës çanta. Më mirë nëse pesha e enës nuk do të tejkalojë 2 kg. Pra, kjo është ende e vlefshme për të parë, se fëmija mbart me vete. Marr të drejtën e shpinës me ortopedike mbrapa dhe të gjerë të rehatshme shiritat.
  4. Gabuar në sjellje. Ju duhet të vëzhgojë nxënësit gjatë ekzekutimit të punon në shtëpi, kur ata të ulen gjatë në tavolinë, dhe sidomos pas kompjuter. Në mënyrë periodike për të të treguar atë për sjellje të mirë. Të jetë i sigurt për të marrë pushimet e vogla në mes të gjatë ulur.
  5. Shteti psikologjike. Kritika e vazhdueshme, mungesa e të kuptuarit nga ana e prindërve të rritur vetëvlerësimin tek fëmijët. Të pasigurt fëmijët kanë më shumë gjasa të rri shtrembër. Prandaj, për fëmijën është shumë e rëndësishme prindërore dhe përkrahja.
  6. Mënyra e punës dhe të pushimit. Është e rëndësishme për të vëzhguar raportet midis këtyre klasave. Shumë prindër përpiqen për të siguruar që fëmija të marrë pjesë në një shumicë të seksioneve dhe gjithmonë ishte duke bërë diçka. Fëmijët duhet aktivitet fizik. Por ata gjithashtu kishin nevojë për pushim
  7. Me formën e këmbës. Shkelja e këmbë me siguri do të çojë në ndryshime të shtyllës kurrizore. Kontrolloni rregullisht këmbët tuaja banesë.

Test: sa për të përcaktuar nëse shkeljet e sjellje

Për ta bërë atë të lehtë. E vënë foshnjën në mur, në mënyrë që kokën, supet, mollaqe dhe prapa janë fort të shtypur në anën sipërfaqësore. Nëse sjellje është e saktë, atëherë një sjellje të tillë nuk do të shkaktojë ndonjë shqetësim. Në rast të shkeljes së fëmijës ajo do të jetë e vështirë për të përballuar me një kërkesë të tillë. Dhe aq më tepër për të lëvizur larg nga muri dhe të qëndrojë në atë pozicion për disa kohë.

Formimin e një sjellje korrekte në fëmijët

  • Ajo të gjitha fillon me lindjen. Kështu që ju duhet të paguani vëmendje të veçantë për zhvillimin e fëmijës tuaj në një moshë të hershme. Ajo është në fëmijëri, ajo është më e lehtë për formën e saktë të shprehive dhe të accustom fëmijës për një mënyrë jetese të shëndetshme.
  • Të vazhdueshme motor aktivitet. Që nga mosha e hershme të mësuar fëmijën tuaj për ushtrime fizike. Ajo mund të jetë e Çiklizmit, patinazhi dhe rollerblading. Të luajë me atë natyrë lojra: badmintonit, volejboll, futboll.
  • Mospranimi i pasaktë paraqet. Kur fëmijët janë të vegjël, është e vështirë për të kontrolluar veten. Ata nuk i japim shumë rëndësi për ju se sa të ulen, çfarë pozicioni të shikuar TV, apo duke ngrënë. Dhe në këto momente shumë të rëndësishme të kontrollit prindëror.
  • Përgjithshme fizike e përgatitjes. Në mënyrë që të ketë një fëmijë, formuar sjellje korrekte, forcim dhe ushtrime që rritja e përgjithshme të trupit ton. Swimming dhe të shëndetshme të gjumit ndihmon për të rivendosur sistemin nervor.
  • Kontrolloni për të sheshtë këmbët. Përzgjedhja e duhur dhe këpucë të rehatshme do t'ju ndihmojë fëmijën për të mbajtur sjellje korrekte gjatë lëvizjeve.
  • Foshnja krevat duhet të jetë e vendosur, mundësisht me një dyshek ortopedik.
  • Ushtrime, duke kontribuar në zhvillimin e sjellje korrekte — një grup i ushtrime për të forcuar muskujt, krah brez, abdominals, fleksibilitet, të përbashkët e mobilitetit, trajnimi i sistemit të frymëmarrjes.

Ushtrime për sjellje korrekte

  • Shkarkimit të shtyllës kurrizore. Dy herë në ditë të shtrihen në një sipërfaqe të fortë. Ajo është e mjaftueshme për 15 minuta për çdo kohë.
  • Bar horizontale. Rri në qetësi të shtetit në bar horizontale. Koha: sa është mjaft fuqi.
  • Të drejtë përsëri. Deri murit, fort clutching kokë, mollaqe dhe prapa. Duke lëvizur larg nga muri, të ulen dhe të ngrihen në këmbë, duke marrë pozicionin e duhur.
  • "Dallëndyshja". Këmbët së bashku, krahët poshtë. E retracting një këmbë e shpinë, duart i edukuar në anët. Qëndroni një minutë e gjysmë. Pastaj të ndryshojë këmbët.
  • Duke ecur nëpër dhomë. Shkoni, të alternuara mes opsioneve të ndryshme: në tiptoes, në këmbë, në skajet e jashtme të këmbëve.

Lojëra për parandalimin e shkeljeve të të sjellje

  • Loja me topin. Që synojnë forcimin e sup brez dhe sjellje të mirë. Ju duhet për të marrë në shportë me topin, duke e hedhur atë me të dy duart pas kokës.
  • Lojë me një litar. Për hartimin e bilancit dhe forcimin e muskujve. Dyshemeja ishte e mbuluar me litar dhe fëmijët shkojnë nëpër atë si një litar i tendosur e cakton. Në këtë rast ju duhet të përpiqen për të shkuar me një banesë prapa, duart për të shpërndarë në dorë.
  • Të luajë me një lodër. Forcon muskujt e, ndihmon për të mbajtur ekuilibrin. Fëmija zgjatet përpara në shpinën e tij është e vendosur të butë lodër. Ai duhet të marrë barrën për një vend të caktuar. Gjatë lëvizjes së kokës mund të mos jetë i ulur dhe shpinë duhet të mbajnë drejt.

Do të thotë të rehabilitimit

Rehabilitimin procesin e fëmijëve është mjaft e gjatë dhe përbëhet nga fizik, shëndetësor dhe ndihmë psikologjike.

Fizioterapia

Një nga mënyra kryesore e trajtimit të konsiderohet sjellje terapeutike të ushtruar (fizioterapi). Ajo ka për qëllim për të rritur fizike durim, forcimin e muskujve, zhvillimi i koordinimit, aftësinë për të kontrolluar trupin tuaj. Një grup të veçantë të ushtrimeve, duke pasur parasysh zhvillimin e fëmijës tuaj, do të ju ndihmojë të zgjidhni një specialist.

Masazh

E nevojshme metodë e trajtimit është masazh. Ajo është shprehur për çdo ndryshim të pozicionit, që synojnë të forcojnë muskujt, zvogëlon dhimbjen dhe lehtësimin e tensionit. E drejta lloj i masazh do të zgjidhni specialist pas ekzaminimit.

Hydrokinesotherapy

osanka

Hydrokinesotherapy apo gjimnastikë aqua është e dobishme dhe të nevojshme në formën e rehabilitimit, të cilën fëmijët e dashuri. Uji i ushtrimit është më e lehtë për të bërë. Të gjitha lëvizjet janë kryer nën mbikëqyrjen e një specialisti. Merr parasysh shkallë të ndryshme të çrregullimeve të sjellje, prandaj, kompleksi i ushtrimeve është i zgjedhur në mënyrë individuale. Metoda nuk është mjekësore. Megjithatë, në kombinim me gjimnastikë jep rezultate të shkëlqyera.

Climatotherapy

Në këtë lloj trajtimi, është e nevojshme që të zgjidhni më të përshtatshme klimatike për fëmijën tuaj. Ajo është e dobishme për trajtimet në ajër të pastër me ajër të dushit, notit, sunbathing. Kur zgjedh një resort është më mirë që të konsultoheni me një mjek i cili e kupton gjeografike klimat.

Baltë e trajtimit

Pelotherapy — baltë trajtim, një të thjeshtë dhe efektive në trajtimin e shtyllës kurrizore. E dobishme mikroorganizmave të përfshira në përbërjen e medicinale baltë të ketë një të relaksuar, qetësues dhe analgjezik efekt në trup. Megjithatë, për shkak të faktit se në fëmijët është ende e zhvilluar dobët të sistemit imunitar, ka kontradiksionet për terapi. Dhe kjo është e rëndësishme për të ndjekur rekomandimet e pediatrin tuaj.

Balneotherapy

Balneotherapy është përbërja e procedurave të ndryshme për shërim, e cila përdor të freskëta, të detit apo në ujë të njelmët. Kur shkeljet e sjellje të dobishme për dallim dush. Presioni i ujit, përbërjen e saj, e temperaturës — të gjitha këto së bashku forcon sistemin musculoskeletal, sistemi muskuloz, promovon përbashkët të lëvizshmërisë.

Fizioterapia

Aparat për terapi fizike janë pajisjet që kanë një mjekësor ndikim në fëmijën duke përdorur rrymë elektrike, të rrezatimit lazer, ngrohjes, fusha magnetike etj. Electrophoresis ndihmon ilaçe për të depërtuar më thellë përmes lëkurës, lehtësimin e dhimbjes. Në lidhje me procedurat e tjera të tilla terapi rrit efektivitetin e trajtimit.

Përfundim

Një rol të rëndësishëm në jetën tonë luan një sjellje të duhur. Në një moshë të hershme për të paguar vëmendje të fëmijës aktivitet fizik. Për të ndrequr pasojat e pahijshme edukimi është gjithmonë e më e vështirë se sa për të mësuar që nga fëmijëria, zakone të mira. I kushtoj vëmendje të një sërë faktorësh: si të ulur, në këmbë dhe për të lëvizur fëmijën tuaj. Ndihmojë atë për të rriten të suksesshëm dhe të shëndetshëm.

26.07.2018