Keni dhimbje të pakëndshme të qafës të shoqëruara me marramendje, dobësi të përgjithshme dhe lodhje? E gjithë kjo duhet të jetë një thirrje zgjimi për çdo person, sepse ndonjë nga simptomat e listuara mund të tregojë zhvillimin e osteokondrozës së qafës së mitrës.
Vlen të trajtohen simptoma të tilla alarmante me përgjegjësi të plotë, sepse në mungesë të trajtimit në kohë, patologjia mund të shkaktojë formimin e pasojave më serioze, përfshirë një hernie ndërvertebrale.
Çfarë është osteokondroza e shpinës së qafës së mitrës?
Osteokondroza e qafës së mitrës është një sëmundje degjenerative e shtyllës kurrizore, në zhvillimin e së cilës ndryshon struktura e indit lidhës.
Sëmundja shpesh maskohet si shkelje e një lloji tjetër, por një vizitë në kohë tek një specialist ju lejon të diagnostikoni në kohë dhe të filloni trajtimin e drejtpërdrejtë.
Ndryshimet degjenerative në indet e shpinës së qafës së mitrës gjenden më shpesh në historinë mjekësore të njerëzve të moshës së pjekur (45-59) dhe të vjetër (60-74).
Përkundër kësaj, vlen të përmendet: në shoqërinë moderne, ekziston një përtëritje e sëmundjes, e cila konfirmohet nga diagnoza periodike e osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës tek fëmijët dhe adoleshentët.
Importantshtë e rëndësishme që osteokondroza të ndodhë si e izoluar ashtu edhe në kombinim me disfatën e pjesëve të tjera, në veçanti, torakale, lumbare dhe sakrale.
Shkaqet e osteokondrozës së qafës së mitrës
Sot është e pamundur të përmenden arsyet e sakta të shfaqjes së proceseve degjenerative që ndodhin në disqet ndërvertebral. Nuk ka asnjë konfirmim se osteokondroza e qafës së mitrës është një fenomen senil.
Studime të shumta të kryera nga shkencëtarë nga vende të ndryshme kanë vërtetuar se osteokondroza e shpinës së qafës së mitrës ka kryesisht faktorë provokues.
Ndër arsyet predispozuese për zhvillimin e osteokondrozës së qafës, ka:
- niveli i ulët i aktivitetit, pasiviteti dhe një mënyrë jetese kryesisht sedentare;
- llojet e punës që përfshijnë një ngarkesë statike në shpinë të qafës së mitrës;
- mbipeshë, nivel i pamjaftueshëm i zhvillimit fizik;
- shkelje e proceseve të zhvillimit të indit lidhës;
- dëmtimet kronike të shtyllës kurrizore;
- deformimi i shtyllës kurrizore, përdorimi i jastëkëve mjaft të rehatshëm, dyshekë për pushim;
- predispozicion gjenetik.
Shumica dërrmuese e arsyeve lidhen në një mënyrë ose në një tjetër me proceset natyrore të vjetërsimit të sistemeve të trupit, si dhe zhvillimin e mundshëm të patologjive të kockave dhe indeve të kërcit.
Cili është rreziku i osteokondrozës së qafës së mitrës?
Një rënie në nivelin e lëvizshmërisë dhe fleksibilitet të kufizuar të nyjeve, humbja e elasticitetit të muskujve dhe shenja të tjera të plakjes së trupit janë procese të pashmangshme, natyrore që shoqërojnë një person në ontogjenezë.
Bezdisja e dhimbjes që ndodh gjatë lëvizjes shumë më herët se mosha e natyrshme e plakjes shpesh çon në një humbje të cilësisë së jetës dhe madje edhe paaftësisë.
Për të përcaktuar se si të trajtoni osteokondrozën e qafës së mitrës, keni nevojë për një konsultë profesionale nga mjeku juaj. Në mungesë të diagnozës profesionale, në kohë dhe trajtimit të nevojshëm, sëmundja përparon, e cila mund të shkaktojë jo vetëm një përkeqësim të mirëqenies, por edhe ndërprerje serioze në funksionimin e sistemit nervor dhe vaskular.
Shenjat dhe simptomat kryesore të osteokondrozës së qafës së mitrës
Struktura e skeletit njerëzor, aftësia për të ecur drejt dhe madhësia mbresëlënëse e kokës kanë çuar në faktin se disa pjesë të shtyllës kurrizore janë më të prekshmet, në veçanti qafën e mitrës.
Ndër tiparet goditëse të strukturës së shtyllës së qafës së mitrës, vlen të theksohet prania e rruazave, kryesisht të vogla në madhësi dhe një numër relativisht i vogël i muskujve, në lidhje me të cilat është në këtë zonë një sëmundje e tillë si osteokondroza më shpesh ndodh.
Dhimbja është sindroma më e zakonshme e sëmundjes së shtyllës kurrizore. Në varësi të zonës së prekur, mund të përqendrohet:
- në klavikul dhe / ose shpatull;
- përgjatë gjithë shpinës së qafës së mitrës;
- jo sipërfaqja e përparme e sternumit.
Rathershtë mjaft e vështirë të përcaktohen në mënyrë të pavarur shenjat parësore të sëmundjes, sepse në shumicën dërrmuese të rasteve ato janë të parëndësishme dhe shumë jospecifike:
- dhimbje në zonëqafëkryesisht në mbrëmje;
- ashpërsia,dhimbje shpine;
- mpirje e lehtëndjesi shpimi gjilpërash në shpatull, duar;
- kërcitje,duke klikuar kur ktheni kokën.
Përparimi i sëmundjes shoqërohet me një numër simptomash tashmë të dukshme kryesore.
Simptomë vegjetative-distonike
Karakterizohet nga dhimbje në qafë, veçanërisht të ndjera në zonën pak poshtë pjesës së pasme të kokës.
Ndjesia e dhimbshme shpesh ndodh gjatë qëndrimit të zgjatur në të njëjtin pozicion, për shembull, në orët e mëngjesit.
Muskujt e qafës janë të tensionuar, ka vështirësi në lëvizjen e dorës në anën, ngurtësi në lëvizjet e gishtërinjve.
Për shkak të ngjeshjes së arterieve vertebrale, shpesh gjenden manifestime neurologjike:
- dhimbje koke të përsëritura;
- nauze;
- të fikët
Simptoma kurrizore
Lokalizimi i zonës - në të majtë pas gjoksit.
Në procesin e prishjes graduale të strukturës së disqeve ndërvertebral, ndodh ngjeshja dhe, si rezultat, shkelja e rrënjëve nervore, gjë që çon në ngushtimin e arterieve dhe venave, gjë që nga ana tjetër çon në formimin e sindromës radikulare dhe ishemike Me
Çrregullimet e qarkullimit të gjakut shkaktojnë:
- dhimbje koke të forta, migrenike;
- marramendje;
- dëmtimi i shikimit, tringëllimë në veshët;
- çrregullime të funksioneve autonome.
Në raste të rralla, gjurmohet manifestimi i një sindromi kardinal, i shoqëruar me dhimbje kompresive të muskujve të zemrës, mungesë ajri dhe çrregullime të ritmit të zemrës.
Shkallët e zhvillimit të osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës dhe simptomat e tyre karakteristike
Procesi i zhvillimit të sëmundjes vazhdon mjaft ngadalë, por në të njëjtën kohë ka 4 faza të gjurmuara qartë:
- osteokondroza e shpinës së qafës së mitrës të shkallës 1 - shfaqja e shqetësimit dhe dhimbjes së vogël gjatë ecjes së zgjatur, pozicionit statik. Fillimi i formimit të vulave në disqet ndërvertebral;
- osteokondroza e shpinës së qafës së mitrës të shkallës së dytë - ndjesi të ndritshme të dhimbshme. Për të eleminuar dhimbjen, përdoren terapi manuale dhe medikamente të përshtatshme;
- osteokondroza e shpinës së qafës së mitrës të shkallës së 3 -të - prania e lezioneve të theksuara të indit lidhës të zonës së prekur;
- osteokondroza e shpinës së qafës së mitrës të shkallës së 4 -të - faza përfundimtare e zhvillimit të sëmundjes, e karakterizuar nga dëmtimi i pothuajse të gjitha pjesëve të shtyllës kurrizore.
Faza e fundit e zhvillimit të sëmundjes kërkon ndërhyrje kirurgjikale, e cila kërkon një shërim të gjatë.
Diagnoza e sëmundjes
Në prani të simptomave karakteristike për të diagnostikuar dhe trajtuar osteokondrozën e shpinës së qafës së mitrës, duhet të konsultoheni me një ortoped ose neurolog.
Si pjesë e masave diagnostikuese, specialisti do të përcaktojë lëvizshmërinë dhe dhimbjen në zonën e qafës, si dhe do të vlerësojë shkallën e ndjeshmërisë dhe do të identifikojë çrregullime të tjera funksionale.
Ndër metodat më efektive diagnostikuese, është zakon të dallohen:
- X-ray e shpinës së qafës së mitrës, e kryer në projeksione të ndryshme;
- CT (tomografi kompjuterike);
- MRI (rezonancë magnetike) nëse dyshohet për hernie / zgjatje.
Në rast të çrregullimeve të qarkullimit të gjakut, reoencefalografia mund të përdoret shtesë, si dhe një ekzaminim i fundusit.
Komplikimet e mundshme
Mungesa e trajtimit në kohë mund të çojë në komplikime serioze, duke përfshirë:
- zgjatje e disqeve ndërvertebrale(formimi i hernies / zgjatjes);
- këputja e diskut ndërvertebral,shoqëruar me shtrëngim të nervave dhe enëve të gjakut, të cilat mund të jenë fatale;
- radikulopati(dëmtimi i rrënjëve nervore), formimi i osteofiteve (gjemba në trupin vertebral) me shfaqjen e parezës dhe paralizës së shumtë.
Si të trajtoni osteokondrozën e shpinës së qafës së mitrës?
Trajtimi i osteokondrozës së qafës së mitrës përcaktohet nga një specialist dhe varet nga shkalla e zhvillimit të patologjisë, forma e rrjedhës së saj dhe karakteristikat e manifestimit klinik të sëmundjes.
Sot, metodat më efektive të trajtimit të sëmundjes janë:
- trajtimi me metoda konservative, përfshirë mjekimin / jo-mjekimin;
- ndërhyrje kirurgjikale;
- një kombinim kompleks teknikash.
Fizioterapi
Supozon efektin e faktorëve fizikë në zonën e prekur. Me një qasje të integruar dhe kryerje kompetente të të gjitha procedurave, përmirësimet bëhen të dukshme tashmë në muajin e dytë ose të tretë të trajtimit.
Ndër fushat më të njohura të fizioterapisë të përshkruara për trajtimin e osteokondrozës së qafës së mitrës janë:
- elektroterapi;
- terapi me valë goditëse;
- magnetoterapi;
- balneoterapi;
- terapi lazer;
- masazh me dridhje.
Masazh i qafës për osteokondrozën
Masazhi duhet të kryhet me kujdes, pa përdorimin e ngarkesave të forcës. Shkelja e teknikës së masazhit mund të shkaktojë pasoja negative.
Pozicioni fillestar për masazhin është pozicioni "i prirur" ose "ulur me një shpinë të drejtë".
Të gjitha teknikat ekzistuese të masazhit bazohen në teknika të tilla si:
- goditje - ndikon në shtresat sipërfaqësore të lëkurës. Ajo kryhet me pëllëmbët e duarve dhe majat e gishtërinjve poshtë nga pjesa e pasme e kokës, në nivelin e një të tretës së sipërme të shpinës;
- shtrydhje - prek shtresat e thella të lëkurës në të tretën e sipërme të shpinës. Ajo kryhet me dy gishta të dorës (gishti i madh dhe gishti tregues), i kryer nëpër qafë;
- fërkim - qëllimi kryesor është ngrohja e lëkurës dhe rritja e qarkullimit të gjakut në zonën e dëshiruar;
- përzierja - prek indet e shtrirë thellë, duhet të përdoret me kujdes, pasi përdorimi analfabet mund të përkeqësojë situatën.
Fizioterapime osteokondrozë të qafës së mitrës
Ekzistojnë ushtrime të caktuara për trajtimin e osteokondrozës së qafës së mitrës. Më efektive prej tyre janë:
Vetë-shtrirje
Pozicioni fillestar: ulur / qëndruar në këmbë me shpinë të drejtë.
Rendi i ekzekutimit: duke ruajtur pozicionin e fillimit, përpiquni të ulni shpatullat sa më poshtë që të jetë e mundur, ndërsa shtrini majën e kokës lart.
Intensiteti i ekzekutimit: të paktën 10 herë (2-5 sekonda), të paktën 3 herë në ditë.
Vetë-masazh
Inventari: peshqir mëndafshi.
Pozicioni fillestar: ulur / qëndruar, kapni qafën me një peshqir, kapni skajet e tij me duart tuaja.
Procedura: tërhiqni në mënyrë alternative skajet e peshqirit, duke gatuar butësisht muskujt e qafës.
E rëndësishme! Gjatë stërvitjes, është e nevojshme të siguroheni që peshqiri të mos rrëshqasë dhe të mos plasë qafën.
Gjimnastikë (përkulje / shtrirje, kthesa, kthesa)
Pozicioni fillestar: ulur / qëndruar në këmbë me shpinë të drejtë.
Rendi i ekzekutimit: nga pozicioni fillestar, kryeni përkulje / shtrirje të qetë, ktheni ose anoni kokën, së pari në një drejtim, pastaj në tjetrin.
Intensiteti i performancës: 5-7 lëvizje në një drejtim.
Ilaçe për osteokondrozën e qafës së mitrës
Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme gjatë një përkeqësimi, pasi është përmes shpinës së qafës së mitrës që kalojnë enët e rëndësishme të gjakut, duke siguruar ushqimin e trurit.
Si mjet trajtimi, tableta, injeksione, vajra, si dhe agjentë të tjerë lokalë të përshkruar nga mjeku që merr pjesë mund të përdoren.
E rëndësishme! Vetë-mjekimi me ilaçe të grupeve të ndryshme është i papranueshëm dhe mund të çojë në paaftësi, vdekje.
Barna anti-inflamatore jo-steroide
Një nga ilaçet më efektive, shpesh i përdorur për osteokondrozën në formën e injeksioneve, por gjithashtu i disponueshëm në formën e tabletave, arna dhe vajrave.
Drejtimi kryesor i veprimit është zvogëlimi i dhimbjes, eliminimi i ënjtjes dhe inflamacionit.
Relaksues të muskujve
Siguron një reduktim efektiv të tensionit të muskujve, i cili zvogëlon ndjeshëm dhimbjen.
Periudha e rekomanduar e trajtimit është 2 deri në 4 javë.
Pomada anti-inflamatore, analgjezike dhe ngrohëse për osteokondrozën e qafës së mitrës
Për të rritur efektivitetin e tyre, ilaçet anti-inflamatore dhe analgjezike përmbajnë substanca steroide në përbërjen e tyre.
Veprimi i vajrave të ngrohjes ka për qëllim lehtësimin e dhimbjeve, si dhe ngrohjen, e cila aktivizon rrjedhjen e gjakut në vendin e aplikimit të ilaçit.
Kondroprotektorët
Ato përdoren për të ngadalësuar proceset degjenerative dhe për të përshpejtuar rigjenerimin e indit lidhës. Ka një efekt kumulativ.
Regjimi i rekomanduar i dozimit: nga 2 deri në 6 muaj.
Karakteristikat e të ushqyerit në trajtimin dhe parandalimin e osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës
Ushqimi i duhur është një komponent i padiskutueshëm i rëndësishëm i ruajtjes së shëndetit të trupit.
Në kontekstin e parandalimit ose trajtimit të osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës, dieta është, edhe pse një përbërës ndihmës, por në të njëjtën kohë një përbërës shumë domethënës.
Qëllimet kryesore të ushqyerjes së duhur në trajtimin ose parandalimin e osteokondrozës janë:
- eliminimi i gjasave të mungesës së ushqyesve të nevojshëm për zbatimin e proceseve metabolike në indet e disqeve ndërvertebral;
- ruajtja e peshës optimale të trupit;
- zvogëlimin e rrezikut të zhvillimit të ndryshimeve vaskulare, parandalimin e çrregullimeve të qarkullimit të gjakut.
Parimet e dietës
Ushqyerja për osteokondrozën e qafës së mitrës bazohet në parimet e racionalitetit dhe funksionalitetit:
- Minimizimi i frenimeve - një dietë e shëndetshme është e larmishme, e ekuilibruar dhe në të njëjtën kohë e ngopur me të gjitha substancat e nevojshme.
- Pajtueshmëria me regjimin e pirjes është një komponent i rëndësishëm në parandalimin e degradimit të indeve të diskut ndërvertebral.
- Reduktimi i marrjes së kripës - eliminon mundësinë e rritjes së ngarkesës në enët e gjakut dhe mban ekuilibrin e ujit dhe elektroliteve.
- Kufizimi i përdorimit të niseshtesë dhe sheqernave, në mënyrë që të eliminohet mundësia e shqetësimeve metabolike.
Ushqimi i ndaluar dhe i rekomanduar
Ushqyerja në trajtimin dhe parandalimin e osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës kërkon përjashtimin e produkteve të tilla që bllokojnë trupin si:
- alkooli që prish balancën e ujit-elektrolit dhe provokon dehidratimin e indeve;
- mish yndyror dhe mish të tymosur që treten vështirë;
- ushqime acidike, pikante që rrisin inflamacionin;
- produkte gjysëm të gatshme që ndikojnë negativisht në proceset e tretjes;
- ëmbëlsirat, sheqeri që prishin qarkullimin e gjakut.
Lista e ushqimeve të rekomanduara përfshin kryesisht ushqime lehtësisht të tretshme me origjinë bimore dhe shtazore, të pasura me proteina, karbohidrate komplekse dhe fibra, duke përfshirë:
- pulë, lepur, viçi pa yndyrë dhe derri;
- Peshk dhe ushqim deti;
- produkte të qumështit, vezë;
- drithëra të llojeve të ndryshme;
- bukë e zezë;
- fruta, perime, manaferra dhe barishte.
Veprimet parandaluese
Baza e shëndetit të shpinës së qafës së mitrës njerëzore është një shpinë e fortë, shëndeti i së cilës është për shkak të:
- një nivel i mjaftueshëm i aktivitetit fizik;
- ruajtja e peshës optimale të trupit;
- krevat i rehatshëm me jastëkë anatomikë dhe një dyshek cilësor;
- mbajtja e qëndrimit të duhur;
- një kombinim i uljes së zgjatur me periudha pushimi dhe ngrohje fizike;
- respektimi i ushqyerjes së duhur.
Përveç kësaj, rekomandohet të shmangni dëmtimet e qafës dhe, natyrisht, ngritjen e peshave të padurueshme.