Shkaqet kryesore, simptomat dhe parandalimi i osteokondrozës së qafës së mitrës. Bonus: gjimnastikë parandaluese.
Osteokondroza e shtyllës kurrizore të qafës së mitrës është një lezion degjenerues-distrofik i disqeve ndërvertebrore në shpinë cervikale. Me moshën dhe në mungesë të trajtimit dhe parandalimit, sëmundja tenton të përparojë. Osteokondroza është një nga sëmundjet më të zakonshme të shpinës.
Nëse shfaqet dhimbje në këtë departament, duhet të konsultoheni me një mjek sa më shpejt të jetë e mundur, pasi osteokondroza progresive përfshin probleme serioze shëndetësore, deri te problemet e shikimit, migrenat e vazhdueshme dhe madje mund të provokojnë vdekjen.
Osteokondroza nuk është domosdoshmërisht një ndryshim i lidhur me moshën, ajo shpesh prek njerëzit në moshë të re.
Tetë shkaqet kryesore të osteokondrozës
- trashëgimia,
- dëmtime,
- aktivitet i tepërt fizik,
- ndryshimet në lidhje me moshën,
- çrregullime metabolike,
- punë e ulur (hipodinamia),
- pozicioni i pasaktë i trupit gjatë gjumit,
- stresi (psikosomatika).
Nëse ndodhin një ose më shumë simptoma, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për trajtim ose parandalim.
Shkaqet e osteokondrozës së qafës së mitrës
Shkaqet e osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës mund të jenë të ndryshme. Jo vetëm ndryshimet e lidhura me moshën mund të provokojnë sëmundje. Sëmundja prek edhe të rinjtë që preferojnë punën ulur.
Pasiviteti është shkaku më i zakonshëm i osteokondrozës. Mungesa e ushtrimeve të moderuara çon në dobësi të muskujve dhe qarkullim të dobët. Shtrëngimi i mëtejshëm i nervave dhe shfaqja e një hernie intervertebrale janë të mundshme.
Faktorët që kontribuojnë në zhvillimin e osteokondrozës së qafës së mitrës
- Shkelja e strukturës dhe vendndodhjes së trurit të trurit në lidhje me shpinë dhe deformimi i rruazës së parë të qafës së mitrës.
- Format e përvetësuara të deformimeve - kyfoza, lordoza, skolioza dhe kombinimet e tyre.
- Të moshuarit mbi 60 vjeç. Në këtë moshë, ndodhin ndryshime natyrore të lidhura me moshën në disqet vertebrale. Rritja e tepërt e rritjeve të kockave.
- Qëndrimi i dobët për shkak të përkuljes ose qëndrimit në një pozicion të pakëndshëm për një kohë të gjatë.
- Lëndimet e shpinës së qafës së mitrës.
- Ngarkimi i pasaktë i muskujve.
- Mbipesha.
Nëse ngarkesa në muskuj nuk është simetrike, kjo mund të çojë në deformim. Ndryshime të tilla janë shkaktuar nga zakoni i ngritjes së peshave me një dorë, mbajtja e një qese në njërën shpatull dhe përdorimi i një jastëku shumë të butë gjatë gjumit.
Shkallët e osteokondrozës
Shkenca moderne njeh tre faza kryesore të zhvillimit të sëmundjes së osteokondrozës së qafës së mitrës. Ata ndryshojnë nga njëri-tjetri në shkallën e dëmtimit të rruazave dhe në metodat e trajtimit.
Osteokondrozë e shkallës së parë
Fillon me këputjen e kapsulës së diskut ndërvertebror dhe shfaqjen e mikroçarjeve në unazën fibrosus. Ky lloj karakterizohet nga transformime degjenerative në nyjet e qafës së mitrës dhe ndryshime në strukturat e indeve.
Shenjat e shkallës së parë të osteokondrozës:
shqetësohen për dhimbjet e kyçeve në qafë dhe në brezin e shpatullave, ndodh vazokonstriksion dhe qarkullimi i gjakut është i dëmtuar;
- shfaqja e dhimbjes në qafë me një kthesë të mprehtë të kokës, e cila tregon ngjeshjen e mbaresave nervore;
- siklet në rajonin e qafës së mitrës, tempujt, qafën dhe dhimbjet e kokës me natyrë konstante;
- turbullira e shikimit, shfaqja e mizave dhe perdeve në sy.
Osteokondrozë e shkallës së dytë
Karakterizohet nga një rënie në distancën midis disqeve vertebrale. Ai përfshin një dhimbje pikë me çdo ngarkesë, bëhet e vështirë të kthesh ose të anosh kokën.
Osteokondrozë e shkallës së tretë
Vihet re si një çrregullim kronik i funksionit musculoskeletal të shtyllës kurrizore. Ndryshime të rëndësishme në strukturën e shtyllës kurrizore janë të dukshme.
Mungesa e trajtimit në këtë fazë mund të çojë në goditje në tru. Vdekja është e mundur.
Shenjat e osteokondrozës së shkallës së tretë:
- paralizë e pjesshme ose e plotë e nyjeve të qafës dhe shpatullave;
- ulur ndjeshmërinë e gjymtyrëve të sipërme;
- hernie diskale bëhet vizualisht e dukshme;
- vdekja e pjesëve të caktuara të korteksit cerebral për shkak të çrregullimeve të qarkullimit të gjakut dhe mungesës së furnizimit adekuat të oksigjenit.
Në fazën e tretë të osteokondrozës, kërkohet një operacion kirurgjikal.
Simptomat e osteokondrozës në pjesë të ndryshme të shtyllës kurrizore
Simptomat e osteokondrozës së qafës së mitrës:
- dhimbje e mprehtë në qafë, duke kaluar në gjymtyrët e sipërme,
- dhimbje koke,
- gishtat mund të mpinë,
- presion të lartë të gjakut,
- koordinimi i dëmtuar i lëvizjeve,
- ndiheni të ngurtë,
- periudhat e përzierjes nuk përjashtohen,
- kur nervi shtypet, dhimbja ndihet kur gëlltitet,
- ndjesitë e dhimbshme në dhëmbë janë të mundshme.
Simptomat e osteokondrozës torakale:
- dhimbja e gjoksit, e cila mund të rrezatojë në rajonin e zemrës, mushkërive, të kalojë në shpatullat e shpatullave,
- dhimbje në të gjithë shtyllën kurrizore,
- dhimbje brinje,
- dhimbje shpatullash,
- njolla para syve,
- tringëllimë në veshët.
Osteokondroza e rajonit lumbosakral:
- çrregullimi i menstruacioneve
- sindromat e dhimbjes mesit që kalojnë në ekstremitetet e poshtme
- lumbago
- hernia midis rruazave
- lodhja e shtuar.
Gratë me osteokondrozë të dyshuar përshkruhen rrezet x, CT dhe MRI, ultratinguj dhe neuromiografi. Ata mund të rekomandojnë që të vizitojnë një mamolog dhe gjinekolog në mënyrë që të përjashtojnë sëmundje të ngjashme në simptomat e tyre me osteokondrozën.
Osteokondrozë tek gratë
Tek gratë, ashtu si tek burrat, ekzistojnë tre lloje kryesore të osteokondrozës, këto janë:
- qafës së mitrës,
- mesit,
- gjoks.
Gratë kanë më shumë gjasa sesa burrat të zhvillojnë osteokondrozë të rajoneve të qafës së mitrës dhe kraharorit. Ky fenomen është për shkak të faktit se tek burrat, nga natyra, muskujt e gjoksit të qafës janë zhvilluar më fort. Kështu, këto departamente kanë mbështetjen më të mirë. Prandaj, është e nevojshme të forconi muskujt e shpinës dhe qafës me ushtrime të përshtatshme sa herë që është e mundur.
Më shpesh, osteokondroza e qafës së mitrës shfaqet në gratë që bëjnë një mënyrë jetese të ulur ose të angazhuar në punë të ulur (punë në zyrë, shitës, shoferë) dhe osteokondroza e rajonit të kraharorit më shpesh shfaqet në gratë që kanë pasur skoliozë që nga fëmijëria.
Trajtimi i osteokondrozës së qafës së mitrës
Për të vendosur diagnozën e saktë, duhet të caktoni një takim me një mjek. Sëmundje të tjera gjithashtu mund të fshihen nën simptomat e osteokondrozës së qafës së mitrës.
Osteokondroza e qafës së mitrës nuk ka aftësinë të kalojë vetvetiu dhe, duke kaluar në fazën e fundit, të tretë, mund të jetë fatale.
Trajtimi i filluar në kohë do të ndihmojë në shmangien e pasojave serioze, të pakthyeshme.
Diagnoza e osteokondrozës
Këtu është një listë e shembujve të mjekëve specialistë që do t'ju ndihmojnë të kuptoni problemin.
- Mjek i përgjithshëm (mjek i përgjithshëm). Terapistët kryejnë diagnostifikim të përgjithshëm pa trajtim, përshkruajnë teste të përgjithshme (urina, biokimi i gjakut). Ata marrin parasysh ankesat tuaja individuale dhe i referohen më tej specialistit të duhur.
- Neurolog. Një neurolog merret me trajtimin e fazave fillestare dhe të mesme të osteokondrozës së qafës së mitrës. Në fazën e vizitës së një neurologu, si rregull, kryhet një rreze X e shpinës. Me osteokondrozë të konfirmuar, zgjidhet trajtimi i duhur.
- Kirurg i traumës. Konsultimi me këtë specialist përshkruhet nëse ka ndryshime në indet. Ndoshta emërimi i MRI, spondilografisë, CT. Zgjidhet edhe trajtimi i mëtejshëm.
- Neurokirurg. Konsultimi me një kirurg neurokirurg është i përshkruar nëse dyshohet për një hernie ndërvertebrore, duke iu referuar rezultateve të CT dhe MRI.
- Fizioterapist. Merret me eliminimin e manifestimeve klinike të osteokondrozës.
- Rehabilitolog. Trajtimi nga një terapist rehabilitues nënkupton një periudhë shërimi pas operacionit. Gjatë kësaj periudhe, zgjidhen ushtrime të veçanta terapeutike (terapi ushtrimore).
- Kirotraktori. E përshkruar për të eleminuar dhimbjen.
- Reumatolog. Jep këshilla dhe përshkruan diagnostikim për personat me forma të ndryshme të artritit.
- Onkolog. Vizita në një onkolog tregohet për individë me zbulime të dyshimta të CT dhe MRI. Një konsultë specialist ndihmon për të konfirmuar ose përjashtuar praninë e sëmundjeve tumorale të indit të eshtrave. Biopsia mund të përshkruhet.
Metodat moderne të trajtimit të osteokondrozës:
- ndërhyrja kirurgjikale (në prani të ndryshimeve të pakthyeshme,
- osteopatia,
- terapi manuale,
- fizioterapi,
- masazh,
- punoni me psikosomatikën,
- refleksologjia,
- terapi me ilaçe.
Terapia me ilaçe
Qëllimi i terapisë me ilaçe është të lehtësojë inflamacionin dhe dhimbjen. Barnat e zgjedhura në mënyrë korrekte rivendosin qarkullimin e gjakut dhe ushqimin e shëndetshëm të indeve.
Në fazën akute, terapia me ilaçe stabilizon gjendjen e pacientit dhe e përgatit atë për fazën tjetër të trajtimit. Përdoren vajra, relaksues të muskujve, kortikosteroide dhe komplekse vitaminash.
Fizioterapi
Fizioterapia përfshin një kombinim të efekteve natyrore dhe harduerike në trup. Zbut në mënyrë efektive dhimbjen dhe rikthen aktivitetin fizik.
Terapia manuale
Terapia manuale është efektive kur mbikëqyret nga një specialist i mirë.
Masazhi stimulon qarkullimin e gjakut dhe përmirëson ushqimin e indeve. Terapia manuale është e përshtatshme për përdorim shtëpiak (masazhe dhe aplikues të ndryshëm).
Para se të përdorni produkte të terapisë manuale në shtëpi, duhet të konsultoheni me një specialist.
Refleksologjia
Refleksoterapia sjell një efekt për shkak të efektit në pikat biologjikisht aktive të trupit. Mund të kryhet në formën e akupunkturës, akupresurës, ndonjëherë moxibustionit. Nëse zgjidhni këtë metodë të veçantë të trajtimit, sigurohuni që të keni përpara një specialist të kualifikuar, pasi ekspozimi në pika të papërshtatshme biologjike mund të ketë pasoja negative.
terapi ushtrimore
Ushtrimet e fizioterapisë (LFK) për osteokondrozën përshkruhen pa dështuar në fazën e rimëkëmbjes. Qëllimi i terapisë ushtruese është forcimi i ligamenteve dhe muskujve, ushtrimet ndihmojnë në rivendosjen e rrjedhjes së gjakut.
Ushtrimet e zgjedhura siç duhet mund të ndihmojnë në parandalimin e përsëritjes dhe thellimit të dëmit.
Ushtrime për osteokondrozën e qafës së mitrës
Si përfundim, ne paraqesim në vëmendjen tuaj disa ushtrime nga kompleksi i ushtrimeve të fizioterapisë.
Konsultohuni me një mjek para se të ushtroni.
Ushtrimet e kompleksit të terapisë ushtruese mund të jenë të pakëndshme, prandaj para se ta bëni atë, përpiquni të relaksoheni sa më shumë që të jetë e mundur dhe sigurohuni që frymëmarrja të jetë e qetë dhe e matur.
Nuk rekomandohet mbingarkesa e muskujve gjatë stërvitjes. Bëni sa më shumë që të mundeni, pastaj, pasi të pushoni, kthehuni në ushtrime.
Për të arritur efektin e rikuperimit përfundimtar, është e nevojshme të kryhen deri në 300 lëvizje në kolonën kurrizore të sëmurë dhe 100 përsëritje për seksionet ngjitur.
Me osteokondrozën e qafës së mitrës, rekomandohet të shmangni lëvizjet e papritura të kokës. Ushtrimet kryhen në një pozicion në këmbë, mbrapa drejt, këmbët larg gjerësisë së shpatullave (përsëritni 15 herë):
- Anoni kokën majtas, mbajeni për 10 sekonda. Paraqitja e presionit në shpatulla, shtrëngoni muskujt e qafës dhe rezistoni ndaj presionit. Përsëritni të njëjtat lëvizje në të djathtë. Përsëriteni ushtrimin e parë, duke u përkulur përpara dhe prapa.
- Kthejeni kokën në të djathtë, duke u përpjekur të arrini shpatullën me mjekër, mbajeni lëvizjen për disa sekonda. Përsëriteni ushtrimin me një kthesë majtas.
- Përdorni mjekrën tuaj për të nxjerrë numra nga 0 në 9 në ajër.
Ushtrime Mbrapa:
- Ngrini kokën lart dhe mbajeni për 10 sekonda. Ulni kokën dhe bëni një pushim pesë sekondësh.
- Tërhiqeni mjekrën drejt tavanit dhe mbajeni për 10 sekonda, pastaj butësisht ulni kokën.
Ushtrime të Gënjeshtrës Anësore:
- Ngrini kokën dhe mbajeni atë paralel me dyshemenë për 10 sekonda. Pastaj, duke ulur butësisht kokën, ndaloni për disa sekonda.
- Përsëriteni këtë ushtrim ndërsa jeni shtrirë në anën tjetër.